不同的减肥方法有哪些危害


  在人人高喊减肥的时代,减肥方法简直多到让人目不暇接,肥胖除了影响形象之外,过度的肥胖对身体健康还是有危害的,因此肥胖者减肥既是为了维持形象也是为了健康,减肥无可厚非,然而凡是要适度,在健康体型内的人就没必要刻意追求明星那样纤瘦的身材,盲目减肥对我们的身体有很大危害。

  盲目减肥有很多危害,身体虚弱、营养不良,甚至厌食都是因为减肥者不注重营养,盲目节食减肥导致。

  减肥的方法多种多样,常见的有节食减肥、运动减肥、吸脂减肥、药物减肥等几个类型,细分之下的各种方法更是不计其数。不同的减肥方法有不同效果,但是相应的也有一定的危害,例如节食减肥、药物减肥、手术吸脂减肥这些方法,使用不当肯定会对我们的身体产生伤害的。

  节食减肥,是很多想减肥的人的首选,通过缩减食量以达到减肥的目的,我们身体每天所需的营养多是从食物中来,而缩减食量有些营养元素就很难满足,营养不良等疾病也随之而来,严重的还会引起厌食症、骨质疏松、抵抗力差、胃癌等疾病,对身体的伤害很大。当然,节食减肥也并不是完全不可取,节食减肥的精髓在于减量不减质,减去的食量是那些高脂肪高热量的食物,日常所需的营养还是要有一定量的摄入,这样才不会破坏身体的机能,同时还能减轻体重。节食减肥需要坚持,一段时间的坚持之后才能看到效果,想减肥的人千万不能心急,想一蹴而就,立竿见影的减肥方法必然会给我们的身体带来很多的不协调。

  最快能见效的减肥方法就是手术减肥,吸脂手术,也是很多减肥人士的选择,有些为了追求马上见效的效果而选择吸脂减肥。虽然效果显著,但是其副作用却也是不可忽视的,吸脂减肥常见的危害有:皮肤凹陷、皮肤松弛、皮肤发麻发痒发硬、易反弹、水肿、淤血、出血、头痛发热、头晕恶心等等,因此,想要选择吸脂减肥的人,一定要到正规的医院去做,这样比较有保障,而且手术过程中有不适一定要跟医生讲,以便避免出现不可挽回的结果。

  还有比较有危害的就是药物减肥,市面上的数目众多的减肥药,电视上的减肥广告也相当诱人,广告效应下,很多人盲目了。通过药物来减肥,对身体的机能伤害是相当大的,因此,想要健康减肥的人,药物减肥法还是最好远离。

  健康的减肥方法,是合理饮食加上积极的锻炼,虽然每个人的体质不一样,但是大方向基本没错,只不过选择饮食和选择运动方式上有所不同而已,想要减肥千万不要在伤害身体健康的基础上进行,虽然年轻人现在看不出比较严重的危害,但是随着年龄的增长,一些危害还是很严重的,千万不要到时后悔。

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