推荐:两款平肝去火的牛奶食疗

推荐:两款平肝去火的牛奶食疗

两款平肝去火的牛奶食疗

蜂蜜牛奶

材料:牛奶200毫升,蜂蜜适量。

制法:先把牛奶倒入锅中,煮沸后倒出,放至温热时,调入适量蜂蜜,搅拌均匀即可,早晨搭配早餐服用。

功效:止渴生津、补虚损、镇静安神、平肝去火,适宜烦热、口干、心绪不宁等上火的人服用。

牛奶粥

材料:牛奶200毫升,粳米50克,冰糖适量。

制法:先把粳米洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至米半熟时,去除米汤,把牛奶倒入锅中,文火慢慢熬煮成粥,加入适量冰糖调味即可,早晚服用。

功效:补虚损、润五脏、生津止渴、平肝滋阴,适宜身体虚弱、气血不足、肝火旺盛、烦热不安的人服用。

需要注意的是:牛奶一定要加热后服用,但不宜长时间煮沸,否则容易破坏其营养成分;牛奶不宜空腹饮用,在早餐时如果喝牛奶,一定要搭配一些淀粉类食物,以促进身体对营养的吸收;有腹胀、腹泻等情况的人,不宜喝牛奶,否则会加重病情。

如果对牛奶过敏的人群就要忌食以上这两款食疗方哦。

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