女人血虚吃什么好?教你一种食物治疗法可以帮助血虚

我们为什么说女人血虚?其实男人也会血虚,但相对来说,女人更普遍,为啥?
 
一是生理决定的:女人每月要来月经,而且多数人要经历至少一次生育,产后如果调养不好,非常容易造成血虚。
 
二是生活决定的:现代女人除了要上班,还要照顾孩子,照顾家庭,柴米油盐都要操心,往往费心费神,思虑太多,久之也会血虚。
 
血虚会有哪些危害呢?
1、“黄脸婆”。
 
很多女人自嘲早早成了黄脸婆,为啥?就是因为血虚。气血充足的人,神采奕奕,脸色白里透红,肌肤润泽;但血虚的女性,就会面色萎黄或苍白,皮肤干燥无光,在容颜上自然就会显得老气。
 
 
2、失眠。
 
睡眠质量差,甚至经常失眠,是现代人的通病,尤其是女性。其实失眠的很大一部分原因,就是心血不足,血不养心。但生活中很多人,被诊断成了抑郁症,吃抗抑郁的药,结果越吃越抑郁。
 
3、乏力,疲劳不堪。
 
大家看看20来岁年轻人,好像有使不完的力气,活力四射,为什么?有个成语说得好,血气方刚啊。但是很多30来岁的人,就天天叫着自己老了,KTV不想去了,太吵;街不想逛了,太累;热闹不想去凑,只想家里瘫着。血虚严重的人,出门买个菜回家,都觉得累得不行。
 
4、女性便mi。
 
为啥?血不足了,相当于河里没水了,小船走不了了。变现在人体上,就容易排便不畅。
 
除了这些,血虚还会脚冷手冷、健忘、头晕。

 
血虚就得养血啊,怎么办呢?用一个养血的食方:玉灵膏
这个食方,很多人应该都知道,出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,但现代真正让它出名的,是著名的中医学者、北京卫视《养生堂》前主编、央视《百家讲坛》中医专家罗大伦。
 
这个食方很简单,罗大伦老师在一档节目中详细讲了,看下图:
 
很多人问碗里要不要加水,大家记住:隔水蒸,锅里加水,碗里不加水;锅盖盖子,碗不盖盖子。
 
为什么要用龙眼和西洋参呢:
 
这其中有一点要注意,就是蒸的时间。
 
罗大伦博士开始推荐的,是简化到4小时。但王孟英的原著里,说的是跟每天跟饭一起蒸,古代不是用蒸屉蒸米饭吗,就将装好材料的碗放蒸屉里一起蒸,蒸足100次。算下来,大概就是40小时。
 
有读者实验后发现,蒸到10小时后,龙眼肉开始变黑,越往后越黑,而且味道变苦。这时候大家才明白,为什么原著配方中,王孟英说要加一层白砂糖(自己蒸可以加白糖,也可以不加,如果觉得苦,冲泡时可以加红糖调味)。
 
蒸足40小时,这个食方一点不上火。当然,你可以分多次蒸,总的时间够就行了。40小时后,龙眼肉和西洋参粉已经变成了膏状,漆黑,装干燥的瓶子里放冰箱保存,一天一调羹泡水喝。
 
吃后怎么样呢?讲个身边的例子。
 
我认识的一位大姐,生完二胎后,身体非常虚,经常失眠睡不着,而且记不住事,想起个什么事,转身就忘了。这不是最痛苦的,关键是她浑身乏力,乏力到什么程度呢,出门买个菜回来,后半天就啥事干不了了,非常疲乏。
 
看了西医,说是产后抑郁,吃了很多药,没有效果。我有一次见到她,听了她的情况,再看看舌头,非常淡,判断是血虚,于是推荐了玉灵膏。吃了半个月,她反馈说有所好转,吃完一个月,整个人好了一大半。
 
女人还有一种情况,经期前头痛,两肋痛。这很难治,很多中医以为是肝郁,开疏肝的药,但没用,其实这也是血虚。吃玉灵膏,10多天就能好转。 
 
有的男同胞来问,是不是只有女士可以吃玉灵膏?当然不是的,只有有血虚的症状,都可以尝试。我有时状态不好,睡不着,精力差,也会吃几次,改善作用也很明显。
 

本文标题:女人血虚吃什么好?教你一种食物治疗法可以帮助血虚
文章来源于网络不代表个人看法转载请注明原文网址:http://www.whfhw.cn/a/yinshi/2158.html
上一篇:早餐吃6药膳 最补
下一篇:蚕豆的营养价值,蚕豆的功效与作用都有哪些

网友回应

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!