四季保持健康,从理解食物属性开始!长寿的第一步,从这里开始

从中医的角度来看,食物有阴阳,有温暖,热的 冷 酷 平点。食物的温暖和寒冷是由人 引起的。 灵活运用地面可以使人体随时保持阴阳平衡,远离疾病。
 
平食
 
全年供应
 
谷物:糯米 玉米 大豆 黑豆 薏苡仁 豆油。
 
鱼肉:猪肉 牛肉 鸡肉 鹅肉 鱿鱼 鱼翅 贝类等。
 
水果和蔬菜:芥末 菠菜 羽衣甘蓝 甘薯 土豆 芋头 芝麻 胡萝卜 橄榄 豌豆 牛蒡 牛奶 甘蔗 苹果 枇杷 杨桃 葡萄 荔枝 莲子种子  water荠等。
 
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温柔的食物
 
除夏季适当食用外,其他季节可以食用。
 
谷物:糯米 高粱 花生油等。
 
肉:羊肉 虾 鱿鱼等。
 
蔬菜和水果:生姜 大蒜(熟) 洋葱 韭菜 木瓜 龙眼 石榴 山楂 荔枝 桃子 杏子 栗子 樱桃 枇杷 咖啡 醋 榴莲等等。
 
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热食
 
适合冬季进补,可以多吃。
 
辣椒 芥末 生蒜 辣椒 辣椒 龙眼干 芝麻油 烈酒 炒10001775炒花生等。
 
很酷的食物它可以在夏季定期食用,在其他季节应该与温暖的食物一起食用。
 
谷物:小米 大麦等。
 
水果和蔬菜:油菜籽 丝瓜络 生菜 菠菜 苦瓜 茄子 绿豆 芹菜 蘑菇 金针菇 豆腐 真菌 莲花根 柠檬 番茄 梨子 小黄瓜 甜瓜 芦笋。
 
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冷食
 
尝试尽量少吃。如果你想吃,你必须加入辣椒。  Peppercorns 生姜和其他热食。
 
鱼肉:鸭子 螃蟹 蛤蚌等。
 
水果和蔬菜:白竹笋 竹笋 海藻 冬瓜 海藻 豆鼓 大白菜 荸芹 葡萄柚 橙子 椰子 西瓜 白萝卜。
 
如何吃健康食品
 
1.由于时间:根据季节 季节挑选食物吃
 
2.适应当地条件:根据地区挑选食物。如果你住在炎热的地方,你应该少吃温热的食物。如果你住在寒冷的地区,你应该少吃冷食。
 
3.由于人的条件:根据体质采摘食物,喜欢冷体质的人应该多挑选温暖的食物。
 
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温暖的食物
身体会发烫甚至发烫,适合感冒 手脚冰冷,身体健康状况不佳。
 
平食
体温变化不大,各种体质都可食用。
 
冷食
体温会下降甚至发冷,适合热量 容易发热和口渴的身体消耗。

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